Zapraszamy na kolejne spotkanie w ramach cyklu „Wokół zdrowia psychicznego” – „Od napięcia do równowagi – strategie radzenia sobie ze stresem w edukacji”. 29 października odbędzie się konferencja online, której celem jest refleksja nad zjawiskiem stresu w szkole.
Stres – wróg czy sprzymierzeniec?
Każdego dnia towarzyszy nauczycielom i uczniom w klasie oraz poza nią. To naturalna reakcja organizmu na wymagające sytuacje. W chwilach presji ciało uwalnia adrenalinę i kortyzol, które zwiększają czujność i mobilizują do działania. Umiarkowany stres poprawia koncentrację i motywację, jednak jego nadmiar zaburza pamięć, osłabia odporność i może prowadzić do wypalenia zawodowego/uczniowskiego.
Podczas konferencji przyjrzymy się bliżej zjawisku:
- jak stres wpływa na mózg i emocje nauczyciela,
- w jaki sposób długotrwałe obciążenie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne,
- jak zaplanować pracę z troską o uczniów i siebie,
- poznamy niektóre techniki redukcji stresu do zastosowania w na lekcji.
Najważniejsze będzie poszukiwanie odpowiedzi na pytanie: jak oswoić stres, by nie paraliżował, lecz wspierał nas w codziennej pracy dydaktycznej i wychowawczej.
Niech to spotkanie stanie się początkiem drogi od napięcia do równowagi – ku spokojniejszej i bardziej satysfakcjonującej codzienności w edukacji.
Serdecznie zapraszamy na spotkanie poświęcone jednemu z najważniejszych wyzwań współczesnej szkoły – radzeniu sobie ze stresem.
Szczegółowy program oraz link do zapisów: