Warsztaty online
20.05.2026
Termin realizacji: środa godz. 15.00-16.30
Miejsce realizacji: MCDN Ośrodek w Tarnowie, ul. Nowy Świat 30
Forma realizacji: online
Informacje pod numerem telefonu: 14 688 88 10 wew. 118, 513 042 389
Adresaci: nauczyciele wychowania fizycznego szkół ponadpodstawowych w powiatach: tarnowskim, dąbrowskim, miasto Tarnów
Treści programowe:
- Techniki relaksacyjne i ćwiczenia odprężające poprawiające samopoczucie, regenerujące organizm i zmniejszające napięcie mięśniowe po wysiłku fizycznym.
- Techniki oddechowe, rozciągające i masażu mięśni.
- Metody regeneracji po aktywności fizycznej, wspierające jego bieżącą kondycję i minimalizujące ryzyko kontuzji
Prowadzący: Kinga Adamczyk, nauczyciel-doradca metodyczny ds. wychowania fizycznego, nauczycielka wychowania fizycznego w ZSO nr 1 w Tarnowie
Liczba godzin:
2 godz.
Cena:
bezpłatne