Czuwaj nad sobą– emocje, stres i równowaga. Zdrowie psychiczne i dobrostan emocjonalny

Adresaci: zainteresowani nauczyciele
Uwaga: Warsztat zostanie uruchomiony po zgłoszeniu się co najmniej 15 uczestników.

Jak zadbać o własne emocje, obniżyć napięcie i zachować równowagę w codziennej pracy nauczyciela? Warsztat „Czuwaj nad sobą – emocje, stres i równowaga” to praktyczne spotkanie poświęcone zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi emocjonalnemu nauczycieli. Uczestnicy poznają proste techniki regulowania emocji, radzenia sobie ze stresem oraz narzędzia wspierające uczniów w przeżywaniu trudnych emocji. Warsztat łączy autorefleksję z ćwiczeniami możliwymi do zastosowania zarówno w pracy własnej, jak i w codziennej praktyce szkolnej, podkreślając rolę nauczyciela jako uważnego i wspierającego dorosłego.

 Treści programowe:

• emocje w pracy nauczyciela – rozpoznawanie i rozumienie,
• strategie samoregulacji emocjonalnej w sytuacjach stresowych,
• wspieranie uczniów w przeżywaniu trudnych emocji,
• inspiracje do dalszych działań w obszarze zdrowia psychicznego w szkole.

Prowadzący:

Joanna Zubel – instruktorka ZHP, zastępczyni szefowej Zespołu Wsparcia Psychologicznego Chorągwi Krakowskiej. Edukatorka, zaangażowana w promowanie zdrowia psychicznego w harcerstwie i we współpracy z międzynarodowymi organizacjami skautowymi. Menadżer projektu Spilno Hub Kraków, wspierającego edukację i integrację uchodźców z ramienia UNICEF. Magister filologii angielskiej i pielęgniarka, nauczyciel akademicki.

Kierownik formy: Elżbieta Cibor – nauczyciel konsultant MCDN OT

Zasady zapisów i płatności oraz regulamin szkoleń MCDN

ZAPISZ SIĘ