CrossFit na lekcji wychowania fizycznego – warsztaty

Wspólnie trenujemy i poznajemy ćwiczenia CrossFit, które nadadzą nowy wymiar lekcjom WF-u. Zapraszamy na warsztaty ,,Crossfit na lekcji wychowania fizycznego”.

CrossFit to dynamiczny i intensywny program treningowy łączący elementy z kilku dyscyplin sportowych, takich jak: podnoszenie ciężarów, gimnastyka i fitness. Charakteryzuje się różnorodnością ćwiczeń i dużym naciskiem na rozwijanie wszechstronności fizycznej. W treningach crossfitu wykorzystywane są m.in. hantle, kettlebells, skakanki czy drążki do podciągania.

O walorach, specyfice treningu crossfit oraz formie, w jakiej możemy wykorzystać jego elementy na lekcjach wychowania fizycznego, dowiemy się podczas warsztatów z Jackiem Brzezińskim – trenerem CrossFit level 2, organizatorem cyklicznie już odbywającego się wydarzenia Tarnowski Dzień Sportu – Ogólnopolska Lekcja WF.                               

W programie warsztatów:

• Zapoznanie z planowaniem treningowym CrossFit.
• Rozgrzewki grupowe.
• Schemat ćwiczeń CrossFit na lekcji wychowania fizycznego.
• Wspólny trening, elementy techniki oraz rywalizacji.

Prowadzący: Kinga Adamczyk, nauczyciel-doradca metodyczny ds. wychowania fizycznego

Zajęcia adresujemy do nauczycieli wychowania fizycznego szkół ponadpodstawowych w powiatach: tarnowskim, dąbrowskim i z miasta Tarnowa.

Termin warsztatów: 18 grudnia 2024 r. godz. 14.00 – 16.00.

Miejsce warsztatów: klub fitness: UNIT 37; ul. Do Huty 37D, 33-100 Tarnów

Link do zapisów:

https://mcdn.edu.pl/tarnow/crossfit-na-lekcji-wychowania-fizycznego/