„Godzina ZERO”, czyli punkt zwrotny w życiu nauczyciela – wszystko o profilaktyce i wypaleniu zawodowym – publikacja pokonferencyjna

„Wspaniała konferencja”, „merytoryka treści, przystępny język, profesjonalni wykładowcy”, „fachowa wiedza przekazana w bardzo przystępny sposób”, „mnóstwo konkretów w krótkim czasie”, „doceniam, że pochyliliście się Państwo nad ciałem i duchem pedagogicznym” – to opinie uczestników konferencji, za które serdecznie – jako organizatorzy, czyli MCDN OK – dziękujemy.

Dnia 22 stycznia 2026 roku odbyła się kolejna z cyklu „Wokół zdrowia psychicznego” konferencja online  zatytułowana: Godzina ZERO”, czyli punkt zwrotny w życiu nauczyciela – wszystko o profilaktyce i wypaleniu zawodowym.

Konferencja została podzielona na trzy bloki merytoryczne prowadzone przez ekspertów z dziedzin psychologii i medycyny. Natalia Harasimowicz – psycholog i psychoterapeutka CBT- omówiła mechanizmy powstawania syndromu wypalenia zawodowego. Uczestnicy dowiedzieli się jakie sygnały wysyła organizm, gdy praca przestaje dawać satysfakcję, a zaczyna być źródłem choroby.

Psychiatra – doktor Małgorzata Ostrowska przedstawiła praktyczne zasady higieny snu i podkreślała, że regeneracja nocna jest kluczowym elementem odporności psychicznej w zawodzie nauczyciela. Zmierzyła się z faktami dotyczącymi zaburzeń snu, wyjaśniła, że tzw. „odsypianie” w weekendy to mit niemożliwy do zrealizowania przez organizm ludzki.

Zdrowie kardiologiczne ze szczególnym uwzględnieniem problematyki nadciśnienia tętniczego przybliżył dr n. med. Michał Zabojszcz. Ekspert, ukazał bezpośredni związek między przewlekłym stresem a ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia.

Spotkanie stało się przestrzenią do refleksji nad tym, że skuteczny nauczyciel to przede wszystkim nauczyciel zadbany i zdrowy. Profilaktyka nie jest luksusem, lecz koniecznością, a rozpoznanie momentu „godziny ZERO” może zapobiec poważnym kryzysom życiowym.

Galeria zdjęć z wydarzenia